Siema. Lece teraz mete + propa. Dawki 30 mg ed + 100 mg e2d propa. Koncze druga fiole propa , i zaraz poleci nastepne 100 tabs mety na 4 tygodnie. Teraz chce dolaczyc NPP na 8-9 tygodni. co wy na to.? przez okres brania mety Npp lecialoby w dawce 80 mg e2d, a po mecie 150 mg e2d. Nie wiem czy ta ankieta tak potrzebna. W skrocie wzrost 176cm, waga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, ma wstępie wspomnę że nie mam bladego pojęcia o takich sprawach :d Chciałbym trochę przytyć, i potem wziąć się za trening. Czytając parę tematów, zauważyłem że ogromne znaczenie ma dieta ale nie wiem jak ułożyć odpowiednią. Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1494 kcal Aby przytyć, uwzględniając Twoje całkowite zapotrzebowanie [...]
siema Powiedz mi czy jest możliwa miejscowa stagnacja :/ chodzi mi o podciąganie na drązku nachwyt. tzn starałem sie podciagać nachwytem z wyprostowanymi nogami. licho to wychodzi, czy moge sie podciągać z ugietymi kolanami? czy może podciagać sie w swobodnym zwisie? zalezy mi jak najbardziej na sile... robie 5 seri stania na rekach, po 45-50 [...]
Witam sprzedam worek firmy Mabro-sport. Worek kupiony był bez wypełnienia, wypełniałem sam starymi szmatami itp.Stan oceniam na idealny, nabyłem do z myślą aby uzupełniać treningi w klubie nie znalazłem jednak za wiele czasu na to więc sprzedaje.Aktualnie jest nieco zakurzony ale stan techniczny si. Cena jaka mnie interesuje to 50 zł. Odbiór [...]
Jak w temacie! Uzupełniliśmy ofertę o nowe smaki - teraz obok truskawki, macie do wyboru jeszcze: MASS UP o smaku Waniliowym i MUSCLE UP PROTEIN o smaku Czekoladowym Dla przypomnienia: MASS UP dostępny w gramaturach i sugerowanych cenach: 1200 g - 29 zł 3500 g - 77 zł 5000 g - 104 zł MUSCLE UP PROTEIN - dostępny w gramaturach i sugerowanych [...]
Jestem na cyklu 50 ruskiej mety, jak narazie zjadlem 40 i zaczela mnie bolec watroba. Czy tak jest zawsze, czy ze mna cos nie tak? zastanawiam sie nad przerwaniem cyklu, chociaż wolał bym tego nie robić. Co radzicie? aha, jako osłonke na watrobe jadlem sylimarol, teraz mam zamiar jeszcze kupić se Hepatil, podobno regeneruje wątrobę. Ajak
Siemanko Panowie. Małe pytanko żonka zaczęła biegać cwiczyć i chce żebym coś jej dał ze wspomagaczy na redukcje. Jak myślicie ile T3 powinno styknać ?? zacząć od 12,5 i do 50 czy więcej ?? clen to wiadomo w zależności ile wytrzyma :) A może GH jej dać troche?? Tylko w jakich ilościach?? 2 iu rano i wieczorem ?? Co ogólnie dawaliście pannom i co [...]
Witam . Mam na sprzedaz opaski Livestrong oryginalne z fundacji LAF, cena 8,50 za sztuke + przesylka. Jesli ktos chce to dila mozemy dobic na allegro lub ebayu
Witam, moj kolega chciałby bardzo dostac sie do straży pozarnej. Musi zaliczyc sprawdzian pedyspozycji. Jaki trening powinien zastosowac i jaka suplementacje wykorzystać, aby poprawić swoje wyniki w biegu na 50 i 1000m oraz aby liczba podciagnieć na drążku w nachwycie była większa. Z góry dziękujemy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 19 lat, 187cm wzrostu oraz 91 kg wagi.. Od roku chodzę na siłownie i widzę efekty jak z wyciskania 50 kg wyciskam 80 itd.. ale niestety moja budowa ciała zostawia wiele do życzenia... Nie potrafię spalić tkanki tłuszczowej z okolic klatki piersiowej.. chciałem zacząć biegać, ale mówią, żebym tego nie robił, bo to nie idzie w parze z [...]
czesc spzredam lancuch srebrny wzor pancerka proba 925 dlugosc 50 cm ....wagi nie pamietam bo zgubilem kartke od jubilera;/ mam tez taka kieta na reke identycznego wzoru.......za lancuh dalem ponad 300 zl ale musze go puscic bo mi hajs jest potzrebny mam tez lawka samorobka na wzor lawki hessa regulowana plasko 2 skosy i barki jewszcze [...]
siema chlopy na kwiecien planowalem cykl z omkiem i winem,niestety wina obecnie niema i mysle nad takim czyms: 1-3 omek 250mg E4D 4-8 omek 250mg E3D 1-8 deka 300mg E7D front 600mg? 1-5 meta 25mgED 9-12 prop 100/75/50 i mam pytanie odnosnie hcg kiedy najlepiej wziac,myslalem w 9-12 a potem clomid i nolva,czy jest sens dozucic tu jeszcze proviron w [...]
Nie bedzie to profesjonalizm, ale chce pomoc swoim genom urosnąc wysoko (gdzies juz pisalem ale powtorze- ojciec 190 cm, matka 180, brat 2 metry). Nie wypisuje posiłkow, chyba ze to wazne to napiszcie. Oto mój codzienny plan: godz 8:30 wstaje godz 9-10 biegi (jakies 1km, z czasem moze gora 2) a po nich stretching 12- 2 serie brzuszkow po 50 razy [...]
Witam. Sprzedam nowy perfum Chanel Allure Home Sport. Dostałem go na imieniny, niestety dostałem też drugi perfum, który wybrałem. Ten jest mi nie potrzebny, szkoda żeby stał nieużywany parę miesięcy. Jest to pojemność 50 ml, perfum oryginalny został kupiony na stronie perfumeria za 240 zł}:-( jeżeli ktoś jest zainteresowany to mogę wysłać mu na [...]
Witam mam na sprzedaż taką bluzę jak na fotkach rozmiar XL. Bluza kupiona jako nówka w sklepie ( mam paragon , opakowanie ) lecz okazała się za mała i leżała przez cały czas w szafie . Używana może z 2-3 razy . Jest jak nówka brak śladów zużycia . Na życzenie zrobię realne fotki ale naprawdę jak nówka . Cena bardzo atrakcyjna nowa kosztuje 130 zł. [...]
szybkie pytanie. jestem po kontuzji kolana, potracenie przez auto. Uszkodzenie wiezadla, ale operacja nie bedzie konieczna. Nosilem gips przez 3 tygodnie i 3 dni. A teraz musze nosic orteze przez okolo 4-6 tygodni. Jestem 2 dzien po zdjeciu gips, chodzic juz moge, ale kolano zginam maksymalnie do 50 stopni, odczuwam bol przy probie pokonania [...]
Siema.Co myślicie o białku DSC Nutrition Instantised Whey Protein ? Mieszkam w Anglii i kosztuje jedynie 40 funtów za 4 kg w przeciwieństwie do innych białek co 2 kg kosztuje 50 - 60 funtów. Oto skład : NUTRITIONAL VALUES: Typical values per 25g serving Energy 95kcal Protein 23.5g Carbohydrate NIL Fat 0.4g of which are saturated fats 0.25g [...]
Witam, chciałbym zapytać jaki trening na redukcję będzie lepszy coś o mnie wiek 21 lat 100 kg, 187 cm w tali ok 90 cm pas 90~ cm klatka 115 biceps 42 udo 63 bf 18% ~ czy będzie to trening dzielony czyli split z aerobami po treningu siłowym, czy może lepiej gdybym poleciał coś w stylu obwodów np 4 obwody (wyciskanie hantli / podciąganie na [...]
